Kindfullness o la amabilidad en el momento presente
El mindfulness o atención plena se trata de vivir en el momento presente y enfocarnos en nuestro bienestar, pero hay un nuevo acercamiento que atrapo mi atención . El kindfulness o amabilidad en el momento presente se expande mas allá de vivir en el momento presente (mindfulness) y suma, tratarnos a nosotros mismos y otros con compasión en el presente.
Generalmente las personas comienzan el camino al bienestar para un mejoramiento así mismo ( queremos sentirnos mejor y queremos vernos mejor) la cual es completamente natural.
Pero el kindfulness nos lleva a una Mirada mas generosa y nos aparta del narcisismo y nos lleva un enfoque mas generoso.
Los seres humanos nacimos para conectarnos e interactuar y esta es una de la razones por la cual el kindfulness esta ganando popularidad.
Yo creo que el siguiente nivel del mindfulness será el kindfulness .
Muchas veces me encuentro con personas que dicen ser veganos por el amor a los animales pero tratan a otros seres humanos como animales. Entonces apliquemos ser amables en el momento presente con todas las criaturas vivientes de este planeta.
Beneficios del kindfulness o la amabilidad en el momento presente
1 Mejora tu animo te hace sentir feliz y más positivo.
2 Al realizar un acto de amabilidad segregamos las hormonas que nos hacen sentir bien como la dopamina y la serotonina.
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creador del kindfulness